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Tempo de preparo:

00:15 min

Rendimento:

3 porções
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INGREDIENTES  

1 xícara de All-Bran Original
1/2 xícara de castanhas do Brasil picadas
120 g de lentilha
1 cebola cortada em pedaços pequenos
2 colheres de azeite
Sal

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MODO DE PREPARO  

    1. Em uma panela, misture a lentilha, o azeite e a cebola e cubra estes ingredientes com água.
    2. Abaixe o fogo depois que a água tiver fervido e mantenha no fogo para cozinhar por mais 30 minutos.
    3. Tempere com sal e bata tudo em um liquidificador até que se obtenha um creme.
    4. Use uma outra vasilha e nela esfarele o All-Bran Original e misture ele com a castanha picada.
    5. Depois distribua o creme em pratos e coloque a mistura com a castanha por cima. Aplique o azeite sobre tudo.
    6. Sirva em seguida.
  1. Fim

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