Name: smoothie de kiwi, gengibre e banana
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 4
Cuisine: Brasileira
Ingredients: 3 kiwis; 4 saquinhos de mingau de aveia; 1 banana; 8 gelos; 200 ml de leite orgânico; 250 g de iogurte orgânico sem gordura; 1/2 cm de gengibre ralado; 2 ou 3 colheres de chá de mel, para adoçar

Ana Maria Brogui

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smoothie de kiwi, gengibre e banana

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rendimento: 4 porções

tempo de preparo: 10 minutos

enviada por: Thiago Tavolara

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ingredientes

- 3 kiwis
- 4 saquinhos de mingau de aveia
- 1 banana
- 8 gelos
- 200 ml de leite orgânico
- 250 g de iogurte orgânico sem gordura
- 1/2 cm de gengibre ralado
- 2 ou 3 colheres de chá de mel, para adoçar

modo de preparo

1. Bata tudo no liquidificador por 30 segundos e separe em quatro copos
2. As cascas do kiwi podem ser usadas para decorar

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