Name: Shake anabólico sem suplemento
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 2
Cuisine: Brasileira
Ingredients: 2 iogurtes do tipo natural integral; 400ml de leite integral; 50g de farinha de aveia; 1 banana

Ana Maria Brogui

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Shake anabólico sem suplemento

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rendimento: 2 porções

tempo de preparo: 10 minutos

enviada por: Fernando Silva

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ingredientes

- 2 iogurtes do tipo natural integral
- 400ml de leite integral
- 50g de farinha de aveia
- 1 banana

modo de preparo

1. Misture tudo no liquidificador

Informações adicionais:
Calorias: 727 proteinas: 30g gorduras: 25g carboidratos: 95g

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