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Tempo de preparo:

00:05 min

Rendimento:

3 porções
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INGREDIENTES  

1 beterraba crua pequena
suco de 1 laranja espremida
1/2 cenoura crua
1 colher de sopa de mel (substitui o açúcar e é mais saudável)
1 pote pequeno de iogurte desnatado
1 copo de 200 ml de água gelada
raspas de gengibre (opcional)

MODO DE PREPARO  

    1. Corte a cenoura em rodelas
    2. Corte a beterraba em fatias para facilitar o liquidificador bater
    3. Bata todos os ingredientes no liquidificador e está pronto para servir
    4. Deve ser consumido logo após o preparo para não perder os nutrientes
    5. Ótimo para quem está de dieta, retire o mel se preferir
    6. Pode ser consumido antes do treino ou academia
  1. Fim

    Quando ficar pronto, que tal tirar foto e compartilhar o resultado?
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