Tabule de Brócolis

Tabule de Brócolis

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rendimento: 1 porções

tempo de preparo: 15 minutos

enviada por: Lucas Lucas

ingredientes

  • - 2 Col. De Sopa de farelo de aveia
  • - 1 punhadinho de hortelã picada
  • - 1 punhadinho de salsinha picada
  • - 1/2 Xíc de Chá de brócolis picado (cozido no vapor)
  • - 1 punhadinho de cebolinha picada
  • - Raspas de 1/2 limão
  • - 1/2 tomate picado
  • - 2 colheres (sopa) de água fervente
  • - Sal e temperos a gosto

modo de preparo

  • 1. Em uma tigela coloque o farelo de aveia e as duas colheres de água fervente e então misture bem e deixe descansar por 10 minutos.
  • 2. Com um garfo amasse o farelo de aveia. então acrescente todos os outros ingredientes e mexa bem para que o farelo e os temperos se espalhem bem por toda a receita.
  • Informações adicionais:
  • Coleção de receitas fit -

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