Tabule de Brócolis
rendimento: 1 porções
tempo de preparo: 15 minutos
enviada por: Lucas Lucas
ingredientes
- - 2 Col. De Sopa de farelo de aveia
- - 1 punhadinho de hortelã picada
- - 1 punhadinho de salsinha picada
- - 1/2 Xíc de Chá de brócolis picado (cozido no vapor)
- - 1 punhadinho de cebolinha picada
- - Raspas de 1/2 limão
- - 1/2 tomate picado
- - 2 colheres (sopa) de água fervente
- - Sal e temperos a gosto
modo de preparo
- 1. Em uma tigela coloque o farelo de aveia e as duas colheres de água fervente e então misture bem e deixe descansar por 10 minutos.
- 2. Com um garfo amasse o farelo de aveia. então acrescente todos os outros ingredientes e mexa bem para que o farelo e os temperos se espalhem bem por toda a receita.
- Informações adicionais:
- Coleção de receitas fit -
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