Brócolis ao queijo light

Brócolis ao queijo light
Brócolis ao queijo light
Brasileira
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Tempo de preparo:

00:35 min
PT56M
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Rendimento:

6 porções
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INGREDIENTES  

1 maço de brócolis
1 ovo batido
1 xícara de chá de leite desnatado
1 colher de pasta de alho
2 colheres de sopa de farinha de trigo integral
3 colheres de azeite
2 xícaras de chá de queijo light ralado

MODO DE PREPARO  

    1. Lave, pique e cozinhe o brócolis a vapor
    2. Unte uma panela com azeite e doure o alho
    3. Coloque a farinha o leite e sempre mexendo
    4. Despeje o brócolis e o creme da panela em um refratario, depois coloque o queijo ralado depois o ovo ja batido
    5. Coloque no forno quente deixe doure um pouco e está pronto, fica ótimo com arroz branco também !
  1. Fim

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Esta receita foi enviada por Ulisses Santos através deste link.
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