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Tempo de preparo:

01:00 min

Rendimento:

20 porções
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INGREDIENTES  

1 copo (americano) de trigo
5 tomates
1 cebola grande
1 maço de salsinha
1 punhado de cebolinha
1 maço pequeno de hortelã
1 a 2 limões (a gosto)
sal a gosto
6 colheres (sopa) azeite
1 pé de alface lisa (para comer com o tabule)
1 pé alface crespa (para picar)

MODO DE PREPARO  

    1. colocar o trigo de molho, por mais ou menos 1 hora, até que fique bem mole
    2. após, tirar a água e apertar o trigo com as mãos, para retirar bem toda a água acumulada nele
    3. em seguida, juntar ao trigo, o tomate, a cebolinha, a salsinha, a hortelã, a cebola e a alface, todos bem picados
    4. temperar com o resto dos ingredientes: os limões, o sal e o azeite
    5. depois é só servir com a alface (lisa) reservada
  1. Fim

    Quando ficar pronto, que tal tirar foto e compartilhar o resultado?
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