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Tempo de preparo:

00:30 min

Rendimento:

4 porções
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INGREDIENTES  

MODO DE PREPARO  

    1. Deixe o trigo de molho por 1 hora
    2. Depois escorra toda água e coloque em uma tigela
    3. Junte os tomates, o pepino, a cebolinha, a salsinha, a manga, a hortelã
    4. Tempere com azeite, sal, limão e pimenta
    5. Misture bem e sirva sobre alface
    6. Uma refeição leve e saudável
  1. Fim

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