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Tempo de preparo:

00:05 min

Rendimento:

1 porções
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INGREDIENTES  

1 ovo inteiro
1 clara
1 colher de sopa de creme de ricota light ou queijo cottage
1 colher de sopa de farinha de tapioca
1 colher de chá de chia e linhaça
Orégano a gosto

MODO DE PREPARO  

    1. Bata o ovo com a clara, junte o sal e os demais ingredientes e coloque em frigideira antiaderente quente, como se fosse uma panqueca. Deixe dourar dos 2 lados.
    2. Os recheios ficam a gosto do freguês. Sugestões: Peito de frango desfiado com cenoura ralada, carne moída refogada, queijo branco com tomate ou peito de peru com requeijão, tomate e folhas verdes, entre outras
  1. Fim

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