Panqueca de banana light
rendimento: 1 porções
tempo de preparo: 15 minutos
enviada por: Ulisses Santos
ingredientes
- - 1 colher de sopa aveia
- - 1 banana média
- - 1 colher de sopa de granola ou chia
- - 1 colher de sopa de linhaça
- - 2 claras de ovo
- - 1 colher de sopa de cacau em pó
- - 10 gotas de adoçante
modo de preparo
- 1. No liquidificador bata a aveia, a linhaça, o cacau em pó, a granola ou a chia até virar farinha
- 2. Em uma vasilha coloque a farinha, a banana esmagada e as duas claras e misture bem
- 3. Coloque em uma frigideira untada com manteiga e deixe até dourar os dois lados
- 4. Por cima pode ser adicionado pedaços de bananas ou de outra fruta de sua preferencia, granola, coco ralado, vai ficar muito bom !
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