Filé de frango frito sem óleo

Filé de frango frito sem óleo
Filé de frango frito sem óleo
Brasileira
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Tempo de preparo:

00:20 min
PT32M
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Rendimento:

4 porções
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INGREDIENTES  

4 filés de frango limpos
Tempero a gosto
2 dentes de alho
2 colheres de cebola ralada
1/2 cebola em rodelas
1 xícara de água

MODO DE PREPARO  

    1. Dê umas batidinhas com socador no filé para que eles abram e fiquem macios
    2. Tempere a seu gosto
    3. Na frigideira, coloque 2 dentes de alho amassados e a cebola ralada com uma colher de água
    4. Coloque os bifes, virando e acrescentando água sempre que esta secar da frigideira
    5. Faça isso até os bifes estarem
  1. Fim

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Esta receita foi enviada por Rodrigo Giacomel através deste link.
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