Panqueca proteica de aveia fit

Panqueca proteica de aveia fit
Panqueca proteica de aveia fit
Brasileira
5150
00

Mais fotos

 Ver todas as fotos (1)
Compartilhe fotos desta receita
 Envie suas fotos

Enviada por:

Tempo de preparo:

00:20 min
PT32M
PT32M

Rendimento:

3 porções
Conversão de medidas

INGREDIENTES  

2 ovos
2 colher (sopa) de farelo/farinha de aveia
1/2 colher (sopa) de whey (opcional)
2 castanhas-do-pará picadas (opcional)
1/4 de colher (sobremesa) de fermento químico (aproximadamente)
1 colher (sobremesa) de óleo de coco (opcional)
Açúcar/mel/adoçante a gosto (opcional)
50 g de banana (ou outra fruta)

MODO DE PREPARO  

    1. Amasse a banana e misture todos os ingredientes
    2. Esquente a frigideira (com ou sem óleo), despeje uma concha de massa e espalhe
    3. Doure dos dois lados
    4. Faça sem pressa, em fogo baixo/médio
  1. Informações adicionais:
    Você pode substituir a fruta por cacau, essência de baunilha.
  2. Fim

    Quando ficar pronto, que tal tirar foto e compartilhar o resultado?
    Enviar Fotos

Suas Anotações

   saiba mais

Para usar este recurso você precisa entrar com sua conta do Ana Maria Brogui.

Para entrar, Clique aqui ou Clique aqui e faça seu cadastro!

Esta receita foi enviada por Antonio Rodrigues através deste link.
Caso tenha encontrado algum problema com esta receita, entre em contato através do e-mail [email protected].

© CopyRight 2009-2021 Ana Maria Brogui - Todos os direitos reservados